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              2021年健康管理師考試大綱第八章:身體活動基本知識

              日期:2021-03-12
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              第八章:身體活動基本知識

              第一節:身體活動及其健康益處

              一、概述

              二、身體活動的概念和分類

              三、身體活動的強度及其衡量

              四、身體活動量的衡量

              五、身體活動的生理反應、運動后恢復

              六、身體活動的健康益處

              七、身體活動傷害的預防

              第二節:現有身體活動指南要點

              一、兒童、青少年身體活動指南

              二、18-64歲成人身體活動指南

              三、65歲以上成人身體活動指南

              第三節:慢性病與身體活動

              一、運動處方的基本概念

              二、運動處方的制定步驟和方法

              三、健康成人運動處方基本內容

              四、單純性肥胖的運動處方要點

              五、2型糖尿病的運動處方要點

              六、原發性高血

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