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                  2021年健康管理師考試大綱第八章:身體活動基本知識

                  日期:2021-03-12
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                  第八章:身體活動基本知識

                  第一節:身體活動及其健康益處

                  一、概述

                  二、身體活動的概念和分類

                  三、身體活動的強度及其衡量

                  四、身體活動量的衡量

                  五、身體活動的生理反應、運動后恢復

                  六、身體活動的健康益處

                  七、身體活動傷害的預防

                  第二節:現有身體活動指南要點

                  一、兒童、青少年身體活動指南

                  二、18-64歲成人身體活動指南

                  三、65歲以上成人身體活動指南

                  第三節:慢性病與身體活動

                  一、運動處方的基本概念

                  二、運動處方的制定步驟和方法

                  三、健康成人運動處方基本內容

                  四、單純性肥胖的運動處方要點

                  五、2型糖尿病的運動處方要點

                  六、原發性高血

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