健康危險因素評價步驟

1、收集死亡專率資料

2、收集個人健康危險因素的資料 包括行為生活方式、環境因素、生物因素、衛生服務、疾病史、婚姻生育史、家庭疾病史

3、將危險因素換算成危險分數 危險分數是一個衡量危險性的相對指標。當個體具有的危險因素相當于當地人的平均水平時，危險分數為1.0 。當個體危險因素超過平均水平時，危險分數大于1.0 ;當個體危險因素小于人群的平均水平時，危險分數小于1.0 。隨著危險分數的增加，個體的死亡率也越高。

方法：根據收集的個體危險因素的資料，查閱危險分數轉換表(Geller-Gesner表)轉換成危險分數。

4、計算組合危險分數：

意義——多數慢性病都是由多種危險因素綜合作用的結果。其計算分兩種情況：

1、 將大于1.0的危險分數減去1.0后作為相加項

2、 將小于或等于1.0的分數相乘為相乘項

3、 相加項與相乘項合計 即為該病的組合危險分數

5、計算存在死亡危險 存在死亡危險是在某種組合危險分數下，患某病死亡的預期死亡率。

存在死亡危險 = 平均死亡率 × 組合危險分數

6、計算評價年齡 (可查表得出)

方法：將各種死亡原因的存在死亡危險相加，加上其他死因存在死亡危險，其結果就是總的存在死亡危險;據此查表。

7、計算增長年齡：通過努力降低危險因素后可能達到的預期年齡。針對已存在的危險因素，提出可能降低危險因素的措施，再重新估計死亡率。

制定個性化的健康管理計劃的原則

1、健康為導向的原則

2、個性化的原則

3、綜合性原則

4、動態性原則

5、個人積極參與的原則

個性化健康管理計劃的首要內容(2個方案、三個處方、一個管理)

1、綜合體檢方案 具體包括體檢頻率、體檢項目等

2、系統保健方案 個性化的保健方案包括接受適宜的治療、按摩、和心理休養等

3、健康教育處方 個性化的健康管理計劃應該包括個人易患疾病相關知識、不良行為與疾病發生的關系、需要改變的生活方式。

4、運動處方 包括運動的種類、時間和頻率，并指出運動中應注意的事項。

5、飲食指導處方

6、個人健康檔案的管理 最好實行計算機化管理，便于查找、更新和分析。

制定個性化的健康管理計劃的步驟(4個)：

1、收集個人健康信息 方式：問卷調查和健康體檢。

個人健康檔案具體內容包括： 個人基本資料、生活方式和行為習慣、職業相關環境及行為、既往病史、現患病史、家族病史(高血壓、糖尿病等慢性病)、心理現狀等。還有一部分是體檢資料，包括身高、體重、血壓水平、血糖水平、血脂水平、尿、便常規等檢查結果。

2、健康危險因素評價 首要是對個體的個人行為和生活方式等進行評價，其結果首要有4種：(1)低危險型(健康型)、(2)自創型 (3)難以改變的危險因素型 和一般危險型。

3、擬定健康管理計劃實施方案 根據健康危險因素評價結果，制定健康管理計劃實施方案，包括綜合體檢方案 、綜合保健方案 、健康教育處方 、飲食處方 及 運動處方。

4、跟蹤隨訪