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              2022年健康管理師《基礎知識》精選考點(八)

              日期:2022-02-19
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              “3、2、1”的干預模式

              即3個重點、2項措施、1個促進

              3個重點——干預治療的重點:一是高血壓病人,二是冠心病病人,三是糖尿病病人

              2項措施——第一是跟蹤干預治療,第二是就地安排住院

              1個促進——成立老年健康促進會

              控制體重的方法

              1、控制總能量攝入量 一般成人每天攝入熱能控制在1000千卡左右,最低不能低于800千卡,還應控制三大營養素的生熱比。即

              蛋白質占熱能的25% ;脂肪占10% ;碳水化合物占65%

              2、食物選擇上應多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷類食物,少吃肥肉等油脂含量高的食物。1日3餐食物總攝入量應控制在500克以內。

              3、應改掉良飲食習慣。 如暴飲暴食、迷戀零食、偏食等。

              4、運動方法 長期低強度體力活動,如散步、騎自行車等,是肥胖病人首選的運動療法,但貴在堅持。

              5、藥物療法

              6、非藥物逆療法 如中攻中的針刺療法、推拿按摩法等。

              高血壓從病因上分幾種?我們在公共衛生和健康教育中通常所指的高血壓為哪種?

              兩種。一是繼發性高血壓,二是原發性高血壓。

              原發性高血壓占高血壓患者的95%左右,是預防和健康教育、健康管理的重點。

              為什么說高血壓在很大程度上是一種可以預防的疾病?

              高血壓的病因,遺傳因素的比重占30%~40%,生活習慣的比重占60%~70%,因此,健康干預、健康管理對高血壓的預防有非常重要的意義。

              高血壓的流行病學特征

              1、我國人群高血壓患病率18.8%(近1/5)。全國達到1.6億。

              2、流行病學特征: 我國是高血壓的高發國家,且各地區有明顯的差異,其規律是北部、西部高,東部和南部低。

              3、高血壓患病率隨年齡的增長呈明顯的上升趨勢。

              4、性別分布 40歲以前,男性高于女性; 更年期后則差別消失或女性高于男性

              5、職業分布 ;長期從事腦力勞動、精神高度緊張及體力活動少的人群高血壓患病率高于體力勞動者。其中以腦力勞動為基礎的職業人群患病率最高。

              高血壓的危害

              高血壓是心腦血管疾病最大的危險因素,是引起腦卒中的第一原因。

              高血壓的危險因素

              高血壓的發生既受遺傳因素的影響(占30%~40%),又與個人生活習慣有關(60%~70%),是二者長期相互作用的結果,其中個人生活習慣起首要作用。在種族、遺傳因素無法改變的情況下,建立健康的生活方式是預防高血壓的唯一有效的手段。

              目前比較公認的導致高血壓的生活方式有:高鹽飲食、肥胖、體力活動過少、過量飲酒、精神高度緊張等。

              我國高血壓防治現狀及應對

              我國居民中存在著明顯的高血壓知曉率低、服藥率低和控制率低的狀況。針對我國目前存在的高血壓流行現狀,我們應借鑒發達國家的先進經驗,開展以健康教育、健康管理為基礎的社區綜合防治策略、提高人們預防高血壓的意識和技能,改變人們不健康的行為和生活方式,預防高血壓的產生,并做到早發現、早診斷、早治療,將高血壓的危害降到最低限度。

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